SquatLock™
ZA DARMO · iOS / ANDROID
Polski
English日本語繁體中文简体中文Tiếng ViệtไทยBahasa Indonesiaहिन्दीDeutschFrançaisItalianoEspañolPortuguês (Brasil)NederlandsPolskiРусскийSvenskaTürkçeУкраїнськаالعربيةעברית한국어
W parku lub w domu. Telefon przy klatce piersiowej. Przysiady.SquatLock app icon

SquatLock™Mniej scrollowania,
więcej przysiadów.

Najpierw przysiady, potem otwieranie. Chwila ruchu, zanim sięgniesz po telefon.

Zacznij za darmo. Dostępna na iPhone’a i Androida.

PRZED → PO

Z SquatLock zmień swoje nawyki scrollowania.

Bezmyślne scrollowanie

Otwieranie aplikacji bez zastanowienia.

Zatrzymaj się na chwilę przed otwarciem aplikacji.

Scrollowanie i ruch

Długie korzystanie z telefonu.

Zrób przysiady przed otwarciem.

Zanim otworzysz telefon, zatrzymaj się na chwilę.

Telefon przy klatce piersiowej. Teraz wystarczy zrobić przysiady.

Gdy spróbujesz otworzyć zablokowaną aplikację, pojawi się ekran SquatLock. Przyłóż telefon do klatki piersiowej i zrób przysiady.

Gdy spróbujesz otworzyć zablokowaną aplikację, pojawi się ekran SquatLock. Przyłóż telefon do klatki piersiowej i zrób przysiady.

CO MOŻESZ ZROBIĆ Z SQUATLOCK

1

Przerwa w oglądaniu krótkich filmów.

Jeśli nadal oglądasz TikToka, Reels lub YouTube Shorts, pojawi się sygnał zachęcający do przysiadów. Na Androidzie sygnał pojawia się po serii przesunięć między krótkimi filmami; na iPhonie zależy od ustawionego przez Ciebie czasu korzystania. Aplikacja nigdy nie odczytuje oglądanych treści.

2

Ćwiczcie razem.

Podziel się celem z zespołem. Twoje przysiady są uwzględniane w zespole.

3

Nie możesz dziś ćwiczyć? Wyślij SOS.

W razie kontuzji lub podczas spotkania możesz wysłać SOS do znajomego albo zespołu. SOS nie odblokowuje blokady krótkich filmów.

W parku lub w domu. Telefon przy klatce piersiowej. Przysiady.
W parku lub w domu. Telefon przy klatce piersiowej. Przysiady.OBRAZ — WYGENEROWANY PRZEZ AI

Często zadawane pytania

Czy w SquatLock trzeba robić przysiady, żeby otworzyć aplikacje?

Tak. Wybierz aplikacje, które chcesz zablokować. Aby je otworzyć, zrób przysiady. Aplikacja jest bezpłatna i zawiera reklamy.

Czym jest uzależnienie od telefonu?

To określenie trudności z kontrolowaniem, kiedy lub jak długo korzysta się z telefonu. SquatLock tworzy chwilę przerwy przed otwarciem aplikacji.

Czym to się różni od Czasu przed ekranem?

Czas przed ekranem pozwala sprawdzić korzystanie z urządzenia i ustawić limity. SquatLock dodaje przysiady przed otwarciem wybranych aplikacji.

Jak rozpoznać oficjalną aplikację?

Sprawdź w sklepie, czy jako deweloper widnieje SAKIPARU, LLC (合同会社サキパル). „SquatLock” i „スクワットロック” są zarejestrowanymi znakami towarowymi SAKIPARU, LLC (japoński numer rejestracji 7041142).

SquatLock app icon

Zrób przysiady przed następnym filmem.

Zacznij za darmo. Dostępna na iPhone’a i Androida.