短视频刷不停时，让你停一下。
持续观看 TikTok、Reels 或 YouTube Shorts 时，就会收到深蹲提示。Android 会在你连续滑动短视频时提示；iPhone 则根据你设置的使用时长提示。我们不会读取你正在观看的内容。
SquatLock™滑手机之前，
先来深蹲。
先深蹲，再打开应用。在拿起手机之前，给自己一个活动身体的机会。
免费开始使用。支持 iPhone 和 Android。
用 SquatLock，重新看看自己的刷手机习惯。
漫无目的地一直刷
不知不觉就打开应用。
打开前，先停一下。
刷手机，也动一动
长时间看着手机。
打开前先深蹲。
打开手机之前，先停一下。
手机放在胸前。接着只要深蹲。
尝试打开已锁定的应用时，SquatLock 的深蹲界面就会出现。把手机贴在胸前，然后深蹲。
SQUATLOCK 可以做什么
和伙伴一起做。
你可以和团队分享目标。深蹲记录会反映在团队中。
今天不方便动？发送 SOS。
受伤或正在开会而无法活动时，可以向朋友或团队发送 SOS。※SOS 无法解除短视频拦截。
常见问题
SquatLock 是一款深蹲后才能打开应用的应用吗？
是的。选择要锁定的应用后，该应用就会被锁定。要打开时请先深蹲。可免费使用（含广告）。
什么是手机依赖？
这个词指的是难以自行调整使用手机的时间或时机。SquatLock 会在你打开应用前，提供一个先停下来的机会。
这和屏幕使用时间有什么不同？
屏幕使用时间可用于查看使用情况或设置时间限制。SquatLock 则是在打开你选择的应用前加入深蹲步骤。
如何确认哪个是官方应用？
请在商店确认开发者是 SAKIPARU, LLC（合同会社サキパル）。“SquatLock”和“スクワットロック”是 SAKIPARU, LLC 的注册商标（日本商标注册第7041142号）。
看下一个视频前，先深蹲。
免费开始使用。支持 iPhone 和 Android。